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🐟 Pescados y Mariscos Media

Salmonetes al Papillote

Disfruta de unos deliciosos salmonetes cocinados al papillote, una técnica que resalta los sabores frescos de las verduras y el pescado. Este plato es ligero, saludable y perfecto para una comida especial.

⏱️
Tiempo
30 min
👥
Porciones
4
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🛒

Ingredientes

  • 6-8 salmonetes limpios
  • 200 g de judías verdes
  • 2 cebolletas
  • 2 zanahorias
  • 2 puerros
  • 1 pimiento verde
  • 1 calabacín pequeño
  • 1 diente de ajo
  • 4 cucharadas de vino blanco
  • aceite de oliva virgen extra al gusto
  • sal al gusto
  • perejil fresco para decorar
👨‍🍳

Preparación

1

Limpia los salmonetes y retira los filetes, luego sazónalos y déjalos a un lado.

2

Pela y corta el diente de ajo en láminas, y sofríelo en una sartén con un poco de aceite hasta que esté dorado.

3

Corta en juliana las cebolletas, el pimiento, los puerros, las zanahorias y las judías verdes, y agrégalas a la sartén. Sazona y cocina hasta que las verduras estén doradas.

4

Corta 4 trozos de papel de aluminio y prepara el calabacín cortándolo en láminas muy finas.

5

Coloca unas láminas de calabacín en el centro de cada trozo de papel de aluminio, formando una cama. Luego, reparte las verduras pochadas sobre el calabacín.

6

Sazona los filetes de salmonete y coloca 3 sobre cada cama de verduras. Rocía con un poco de aceite y añade una cucharada de vino blanco sobre cada uno.

7

Dobla el papel de aluminio para cubrir el pescado y las verduras, asegurándote de cerrar bien los bordes para que queden herméticamente sellados.

8

Coloca los paquetitos en dos bandejas de horno y hornéalos durante 6-8 minutos, hasta que el papel se infle.

9

Con cuidado, abre los paquetes usando unas tijeras y sirve en platos individuales. Decora con unas hojas de perejil fresco.

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