Hamburguesas de Garbanzos con Ensalada
Disfruta de unas deliciosas hamburguesas de garbanzos, crujientes por fuera y suaves por dentro, acompañadas de una fresca ensalada. Este plato es perfecto para una comida saludable y nutritiva.
Ingredientes
- 350 g de garbanzos
- 4 lonchas de panceta fresca
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 lechuga
- 20 tomatitos cherry
- 1 cucharada de sésamo
- 3 huevos (para rebozar)
- harina de garbanzo (para rebozar)
- aceite de oliva
- vinagre
- cilantro
- sal
- perejil
Preparación
La noche anterior, pon los garbanzos en remojo para que se hidraten.
Al día siguiente, escúrrelos y cocínalos en una olla rápida con agua hirviendo y sal durante 20 minutos. Después, escurre los garbanzos y tritúralos con un pasapurés para obtener un puré.
Pela y pica finamente la cebolla y los ajos. Sofríelos en una sartén con un poco de aceite hasta que estén tiernos. Luego, retíralos del fuego y cuela el aceite.
Corta la panceta en pequeños dados y saltéala en la misma sartén hasta que esté dorada. Incorpora la cebolla y el ajo sofritos, junto con el cilantro picado. Mezcla todo bien.
Combina esta mezcla de panceta y verduras con el puré de garbanzos y extiende la masa en una fuente. Deja reposar hasta que se atempere.
Forma pequeñas hamburguesas con la mezcla de garbanzos una vez que esté tibia.
En un bol, bate los 3 huevos y añade el sésamo. Pasa cada hamburguesa primero por harina de garbanzo y luego por el huevo batido.
Fríe las hamburguesas en una sartén con aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes. Luego, escúrrelas sobre papel absorbente.
Lava y corta la lechuga en trozos, y parte los tomates cherry por la mitad. Mezcla en un cuenco y aliña con sal, vinagre y aceite al gusto.
Sirve dos hamburguesas por plato y acompáñalas con la ensalada. Decora con hojas de perejil.
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