Foto de Ensalada de Quinoa con Rape
🥗
🥗 Ensaladas y Tapas Media

Ensalada de Quinoa con Rape

Esta ensalada fresca combina la quinoa con el rape, creando un plato ligero y lleno de sabor. Los toques de granada y jengibre aportan un contraste delicioso que la convierte en una opción ideal para cualquier ocasión.

⏱️
Tiempo
1 hora
👥
Porciones
4
#quinoa #rape #ensalada #tapas #saludable
🛒

Ingredientes

  • 350 g de rape
  • 250 g de quinoa
  • 1-2 tomates
  • 1 granada
  • cebollino al gusto
  • 1 trozo de jengibre
  • aceite de oliva virgen extra al gusto
  • zumo de ½ limón
  • sal al gusto
  • pimienta al gusto
  • perejil para decorar
👨‍🍳

Preparación

1

Lava bien la quinoa bajo agua fría. En una olla, calienta agua, usando el doble de cantidad que de quinoa, y añade una pizca de sal.

2

Cuando el agua esté hirviendo, incorpora la quinoa y cocina durante 10 a 15 minutos hasta que esté tierna. Luego, escúrrela y transfiérela a un bol para que se enfríe.

3

Parte la granada por la mitad y golpea la cáscara con una cuchara para que suelten los granos. Añade estos granos al bol con la quinoa.

4

Pica el cebollino finamente y agrégalo a la mezcla. Condimenta con sal, pimienta, el zumo de limón y un chorrito de aceite de oliva. Ralla un poco de jengibre por encima y mezcla todo bien.

5

Pela los tomates y córtalos en gajos, reservándolos para después.

6

Corta el rape en filetes, salpiméntalos y cocínalos en una sartén con un poco de aceite hasta que estén dorados.

7

Para servir, utiliza un cortapastas para colocar una porción de quinoa en cada plato. Alterna los gajos de tomate y los filetes de rape encima. Rocía con un poco de aceite de oliva y decora con una hoja de perejil antes de llevar a la mesa.

¿Te gustó esta receta?

Descubre más recetas deliciosas