Colas de rape al horno con vinagre

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🐟 Pescados y Mariscos Media

Colas de rape al horno con vinagre

Disfruta de unas deliciosas colas de rape asadas, acompañadas de brócoli tierno y un toque de ajo y perejil. Este plato es ideal para una comida especial o una cena elegante.

⏱️
Tiempo
1 hora
👥
Porciones
4
#rape #horno #mariscos #receta saludable
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Ingredientes

  • 4 colas de rape
  • 1 brócoli
  • 3 dientes de ajo
  • aceite de oliva virgen extra al gusto
  • ½ vaso de vinagre
  • perejil fresco al gusto
  • pimentón dulce al gusto
  • sal al gusto
👨‍🍳

Preparación

1

Pela los dientes de ajo y colócalos en un mortero junto con una pizca de sal. Machaca bien hasta obtener una pasta.

2

Agrega un poco de perejil picado al mortero y mezcla. Incorpora el vinagre, un vaso de aceite de oliva y una pizca de pimentón dulce. Si no cabe todo en el mortero, puedes usar un recipiente más grande.

3

Salpimienta las colas de rape y colócalas en una bandeja para horno. Rocía las colas con la mezcla de ajo y vinagre que preparaste.

4

Hornea las colas de rape a 180 ºC durante 20 minutos, dándoles la vuelta cada 5 minutos. Si observas que se secan, puedes añadir un poco de agua a la bandeja.

5

Mientras se hornean las colas de rape, pon agua a calentar en una olla y sazona con sal. Separa el brócoli en pequeños ramilletes y agrégalo al agua hirviendo.

6

Cocina el brócoli durante 10-12 minutos hasta que esté tierno. Luego, retíralo y escúrrelo bien.

7

Para servir, coloca una cola de rape en cada plato y acompaña con unos ramilletes de brócoli. Decora con unas hojas de perejil fresco.

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