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🥗 Ensaladas y Tapas 🍗 Air Fryer Fácil
Brócoli Rabe Asado
Este delicioso brócoli rabe asado es una opción saludable y rápida, ideal para preparar en la freidora de aire. Con un toque de limón y queso parmesano, es perfecto como guarnición o plato principal.
⏱️
Tiempo
18 min
👥
Porciones
4
#freidora-aire
#vegetales
#saludable
#guarnicion
🛒
Ingredientes
- 320 g de brócoli Rabe
- 1 ½ cda de aceite de oliva
- 1 cda de zumo de limón
- 1 cdta de ajo en polvo
- 20 g de queso parmesano rallado
- ½ cdta de pimienta roja
- Sal
- Pimienta al gusto
👨🍳
Preparación
1
En un bol, mezcla el brócoli rabe con el aceite de oliva y el zumo de limón hasta que esté bien cubierto.
2
En otro recipiente, combina el ajo en polvo, el queso parmesano, la pimienta roja, sal y pimienta al gusto.
3
Agrega esta mezcla al brócoli y revuelve para que se adhiera bien.
4
Coloca el brócoli rabe en la cesta de la freidora de aire.
5
Cocina a 180°C durante 7 minutos, revisando a mitad de cocción para asegurar un dorado uniforme.
💡
Tips del Chef
- ✨ Asegúrate de no sobrecargar la cesta de la freidora para que el brócoli se cocine de manera uniforme.
- ✨ Puedes añadir un poco más de queso parmesano al final de la cocción para un extra de sabor.
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